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吃香蕉不会导致体重增加。香蕉的主要成分是碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等。以上成分是人体胃肠组织容易分解吸收的营养物质。而且香蕉中所含的脂肪、糖分等物质的含量比较低，吃了之后不会造成体内脂肪沉积，所以人吃了香蕉也不容易发胖。日常饮食中适量吃香蕉对人体有很多好处。首先，香蕉含有多种人体必需的营养物质，可以维持人体各个系统和组织的正常功能运作，如维生素、矿物质、氨基酸等。其次，膳食纤维可以通过刺激胃肠蠕动、润滑肠黏膜、加速体内代谢物质进入排泄系统来预防便秘。

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