首先，借款人需要确定贷款利率是多少，才能计算每月的月供。

1、银行贷款

如果选择银行的线上小额消费贷款，以纯信用方式申请的消费贷款，那么商业银行的贷款年利率一般最低4%起，有时银行推出限时活动，最低年利率也可能低于4%，比如工行融e借，至2022年12月底一年期年化利率低至3.7%起。

以建行快贷为例，年贷款利率应该在5.5%左右。那么贷款2万元，分期12个月，按照计算，每月月供为：本金1667元+每月利息92元=1759元。

2、民间贷款

如果选择的是一些网络贷款平台，各大贷款APP的利率波动是比较大的。

以借呗为例，综合年利率在21%左右。假设借款人贷款2万元，分期12个月，每月月供为：本金1667元+每月利息350元=2017元。

需要提醒借款人，贷款利息的高低除了跟贷款机构有关系之外，跟贷款的还款方式也有一定的关系。

常见的还款方式有两种：等额本金和等额本息，选择的还款方式不同，所产生的利息也不同。

贷款选择的方式不同，利率也是不一样的，常见的房贷商业利率是比较高的，但是公积金贷款利率相对会低点，如果使用信用卡的情况下，利率又是不一样的。

第一，我们可以与金融机构协商将还款期限拉长，降低每月还款额

当我们的贷款出现逾期后，我们要主动与金融机构进行沟通，将我们目前资金紧张的情况跟金融机构进行充分沟通，同时我们还要向金融机构表达我们是有还款意愿的，只是目前的资金比较紧张，尽量争取金融机构的理解和支持。同时我们可以向金融机构提出将原有的还款方案进行调整，拉长还款的期限，以此来降低每期的还款额，减轻我们的还款压力，通过时间换空间的方式来逐步归还金融机构的欠款。

第二，我们要增加其他收入来源，同时减少不必要的支出

在我们贷款出现逾期后，我们一定不能放弃自己，而是要从更多方面来武装自己。

我们可以从目前工作现状出发，将空余的时间挤出来去做其他工作，以此来增加自身的收入，也就是所谓的开源。同时我们还要积极压缩自身一些不必要的开支，减少每月现金的支出，也就是所谓的节流。通过开源节流的方式来增加我们的净收入，我们可以将净收入用于归还金融机构的欠款。

第三，我们可以向亲人或者朋友借款来归还欠款

通过我们自身的努力，如果能够筹集到的资金还是无法满足金融机构还款的需要，那么我们就要继续去筹集资金。我们可以向身边的亲戚朋友借钱先来归还金融机构的欠款，我们可以把自身遇到的实际情况跟亲戚朋友进行沟通，取得他们的理解，之后我们要努力工作，增加自己的收入再来归还亲戚朋友的借款。